今までのダイエット経験
私はこれまで３回程本気のダイエットを行いました。
１度目は高校卒業してから。
２度目は社会人になり８年目。
３度目はこれから。
学生生活を終えてから1か月で45kg減に成功
まずは高校卒業後のダイエットについて、これは非常に楽しいダイエットでした。
私は高校時代相撲をやっており、身長186㎝体重120kgの巨体でした。
部活動をやっている時はそれなりに代謝も良かったのですが、それ以上にやっぱり食事が凄かったです。
朝はあまり食べていた記憶はないのですが、お昼と部活終わりの間食、自宅へ帰ってからの夕食量は中々すごかったと思います。おそらく一日当たりの平均摂取カロリー4,500kcal～5,000kcalはとっていたのでは無いかと思います。
後は合宿での食事のノルマがマジで凄い！
今では絶対食べられない量です。
ドンぶり（牛丼の器程度）大盛りごはんと同じくドンぶり大盛りちゃんこ！
これを5杯ずつ食す・・・地獄でしたね。
そんな生活も終えて凡そ1か月程度で45kg程一気に体重が落ちました。
社会人になってから人生2回目のダイエットで20kg減に成功
社会人になりお酒を飲む機会が増えたことにより、1回目のダイエット成功後すくすくと成長し20kg（泣）
体も大きくお酒も大好き、人と喋るのも好きという事もあり、社会人ではかなり先輩や周りの方々から可愛がってもらい、よく飲みに連れて行ってもらう機会が増え徐々に徐々に体重増々。
気づけばスーツが入らなくなってしまい、これはヤバい早急に痩せなければと思いダイエット開始。
でも1回目のダイエットみたいに体重は中々落ちてくれません。
やっぱり代謝が悪くなっているので仕方無いですよね。
色々と試してみましたジョギング、ウォーキング・・・でも仕事は朝早く夜遅くまで睡眠時間は３～4時間生活のため直ぐに断念、運動は諦め毎日の食事を見直し、家で出来る筋トレを無理をせずに出来る回数だけこなして、あと足りない分はサプリを服用1年かけて20kg減量に成功。
急に落とすダイエットは体にも良くないし、何より代謝が落ちているので中々落ちませんけどね。
この時の食事は我ながら良い食事方法だったと思います。
この食事方法については、また次回の記事で書いてみたいと思います。
3回目のダイエットこれから開始
2回目のダイエットに懲りず、またまた15kg増。
これまたヤバいとダイエットを開始しようと思ってます。
前回同様サプリと程よく筋トレぐらいで頑張ろうと思います。
以前痩せた時は自宅に居たため、奥さん家族の支えもありダイエット成功しましたが、現在私出張中レオパレス生活を送る日々。
中々食事のバランスをとる事が難しいのです。
というよりはお酒の誘惑、誘いが多く断りづらい。
でもそんな事ではダメなので、気を引き締めて頑張ります。
今までのダイエット方法は次回また記事にしたいと思います。
読んで頂いてありがとうございました。
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